筋トレって・・・

皆さんいつもご利用ありがとうございます

唐突ですが筋トレしていますか？

なぜ突然筋トレかと言うと、年齢重ねると必要になるからです

若い皆さんは感じないと思いますが

年を取ってくると朝起きた時にいろんなところに痛みが来て

すぐに行動できなくなる時があります

これが筋肉の衰えです。

老後歩けなくなったり、骨がボロボロになるのも

こんな事が関係しています。

今、筋トレをしてしっかり筋肉と骨を鍛えておくこと

大切ですよ！